简约晚餐让你更健康
最新研究发现,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。所以,晚餐应该跟早餐一样更为简约。晚餐吃得不合适,疾病找上身
1. 肥胖:据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。
2. 冠心病:晚餐过好、过饱,就会使胃肠胀满,坐下看电视或躺下睡觉,会把心脏推向上方,甚至使心脏被迫转位呈横向 ......
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